Advertisement
Ini Dampak Buruk Minum Kopi Berlebihan Saat Puasa
Kopi. - Arah Kopi
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Bagi Anda yang gemar minum kopi, sebaiknya mengurangi asupan konsuminya jika Anda sedang berpuasa. Tujuannya, demi terhindar dari dehidrasi.
"Apabila Anda biasa mengonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, bisa dikurangi menjadi 1 sendok teh" ujar dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin, Tirta Prawita Sari dikutip dari Antara.
Advertisement
Dokter yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah itu juga mengatakan, Anda yang tidak mempunyai masalah seperti pada perut, lambung dan dehidrasi bisa tetap mengonsumsi kopi saat Ramadhan.
Tetapi dia tak menyarankan konsumsi minuman yang belakangan populer di kalangan anak muda itu pada saat sahur karena efek diuresis atau peningkatan urin sebagai efek samping konsumsi kafein) dan menyebabkan dehidrasi. Namun ini tergantung dari jumlah kopi dan jenisnya.
"Minum kopi saat sahur dapat saja berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur ya," kata Tirta.
BACA JUGA: Sejumlah Warga Sleman Belum Terima Ganti Rugi Lahan Terdampak Tol
Biasanya, pada mereka yang belum terbiasa mengurangi konsumsi kafein apalagi menghentikannya sementara selama Ramadhan akan mengeluhkan sakit kepala parah selama berhari-hari hingga akhirnya terbiasa dengan rutinitas baru, yakni mengurangi porsi.
Menurut pakar penyakit dalam di Unit Emirat Arab, Mustafa Saif, seperti dikutip dari Gulfnews, ini merupakan gejala penarikan diri atau withdrawal symptoms yang juga mencakup kelelahan, lesu, mudah tersinggung, kurang konsentrasi, insomnia dan cemas.
Dokter tidur di Burjeel Hospital, Abu Dhabi, Supriya Sundaram mengingatkan, Anda sebaiknya menghindari terlalu banyak kafein agar kualitas tidur terjaga. Sebalinya minumlah air sesuai kebutuhan tubuh, setidaknya delapan gelas per hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Antara
Advertisement
Berita Lainnya
- Timnas U-23 Dikerjai sejak sebelum Laga Versus Qatar, Ini Kata Asisten STY
- Persebaya Dipermalukan di Kandang, Dicukur Dewa United 3 Gol Tanpa Balas
- Ditetapkan KPK Jadi Tersangka Korupsi, Ini Komentar Bupati Sidoarjo Gus Muhdlor
- Besok, DPRD Wonogiri Gelar Dengar Pendapat soal Perpanjangan Masa Jabatan Kades
Advertisement
Perbaikan Tol Bocimi Akibat Longsor Ditargetkan Rampung Juni
Timur Tengah Memanas, Ini Sikap Pemerintah Indonesia
Ribuan Hektare Tanah IKN Bermasalah, Ini Kata Menteri AHY
PPP Disebut Pengamat Segera Gabung Prabowo
Advertisement
Iran Serang Israel, Korea Selatan Keluarkan Peringatan Perjalanan
Jadi Tersangka Korupsi, KPK Cekal Bupati Sidoarjo Pergi ke Luar Negeri
AHY Bertekad Mempercepat Pemberantasan Mafia Tanah
Pemerintah Diingatkan untuk Mengelola Isu Perang Iran-Israel dengan Bijak
Gelar Rapat Internal, Jokowi Siapkan Langkah Terkait Perang Iran-Israel
Advertisement
Kepolisian Sydney Selidiki Motif Penikaman di Gereja
Ini Alasan Produsen Mobil Listrik Tesla Bakal PHK 10 Persen Karyawannya
Amerika Serikat Bungkam Soal Rencana Balasan Israel ke Iran
Siapkan Operasi Perisai Besi, Israel Bakal Serang Balik Iran
Aksi Penikaman Massal Kembali Terjadi di Sydney Australia
Advertisement
Berita Pilihan
- Konflik Israel di Gaza, China Serukan Gencatan Senjata
- Timur Tengah Memanas, Ini Sikap Pemerintah Indonesia
- Ribuan Hektare Tanah IKN Bermasalah, Ini Kata Menteri AHY
- Iran Serang Israel, Korea Selatan Keluarkan Peringatan Perjalanan
- Gelar Rapat Internal, Jokowi Siapkan Langkah Terkait Perang Iran-Israel
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Cek Cok Soal Harga, Pria Ini Bunuh PSK di Apartemen Bandung
- Pelaku TPPO Modus Kawin Kontrak Ditangkap, Sediakan Jasa dari Calon Pengantin hingga Orang Tua Palsu Ditangkap
- Lagi, Satu Warga Mukomuko Tewas Diserang Buaya
- Perilaku Pengunjung Taman Safari Bogor Ini Viral Gara-Gara Buka Kaca Jendela Mobil di Kandang Singa Taman Safari
- Konflik Iran-Israel Bayangi Inflasi di Indonesia
- Bus Terguling, Satu Penumpang Meninggal Dunia
- Puncak Arus Balik, 48 Persen Pemudik Belum Kembali ke Jabotabek
Advertisement
Advertisement
