Ini Cara Mengecek Gejala Diabetes Tipe 2 dari Lidah Anda
Ilustrasi lidah - JIBI/Bisnis.com Harianjogja.com, JAKARTA - Diabetes tipe 2 cenderung tidak terdiagnosis selama bertahun-tahun karena gejalanya tidak kentara. Terkadang, petunjuk visual dapat muncul, termasuk di lidah Anda.
Prevalensi diabetes tipe 2 sulit diperkirakan karena banyak orang saat ini akan hidup dengan kondisi tersebut tanpa menyadarinya. Ini dipicu oleh gangguan produksi insulin dan peningkatan kadar gula darah, tetapi komplikasi ini dapat memakan waktu bertahun-tahun untuk dideteksi. Namun, kondisi kronis terkadang bisa memuntahkan beberapa tanda yang terlihat.
Claudia le Feuvre, Ahli Nutrisi & Pelatih Psikologi Makan dari Happy In Body mengatakan pemeriksaan lidah, menjadi prosedur diagnostik umum dalam pengobatan China telah mengaitkan perubahan yang terlihat di lidah dengan diagnosis diabetes tipe 2.
Metode ini melibatkan pemeriksaan bentuk, ukuran, warna, dan tekstur tubuh dan bulu lidah, serta membantu mengungkapkan keadaan fungsi organ dan perkembangan kondisi.
Prevalensi tinggi bulu tebal, warna bulu kuning dan lidah kebiruan ditemukan pada pasien dengan diabetes tipe 2, dia melaporkan.
Ini dapat berfungsi sebagai prosedur skrining awal dalam deteksi dini diabetes tipe 2, kata le Feuvre. Ia menjelaskan, kondisi kulit dan penyembuhan luka yang lambat juga bisa menjadi indikator.
"Diabetes terkait dengan kerentanan yang lebih besar terhadap infeksi bakteri dan jamur. Penyembuhan luka yang lambat juga meningkatkan risiko infeksi, dan kehilangan anggota tubuh." kata le Feuvre dilansir dari Express.
Bagaimana mengatasinya
Tanggapan utama untuk gejala diabetes tipe 2 adalah berkonsultasi dengan dokter umum Anda.
"Anda akan memerlukan tes darah, yang mungkin Anda harus pergi ke pusat kesehatan setempat jika tidak dapat dilakukan di operasi GP Anda," jelas NHS.
Menurut kesehatan tubuh, semakin dini diabetes didiagnosis dan pengobatan dimulai, semakin baik. Seperti yang ditunjukkan, perawatan dini mengurangi risiko masalah kesehatan lainnya. Dalam jangka panjang, penting untuk menemukan cara menstabilkan kadar gula darah Anda.
"Penting untuk upaya ini adalah menghindari karbohidrat yang membuat kadar gula darah melonjak. Karbohidrat dipecah dengan cepat oleh tubuh Anda dan menyebabkan peningkatan glukosa darah dengan cepat. Untuk menyiasatinya, Anda harus memilih asupan lemak sehat yang lebih tinggi," tambah le Feuvre.
Lemak sehat termasuk alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan minyak ikan.
"Tingkatkan asupan lemak (sehat) dan kurangi asupan karbohidrat untuk menstabilkan kadar gula darah," saran le Feuvre.
Anda juga harus mengacu pada indeks glikemik (GI) - sistem peringkat untuk makanan yang mengandung karbohidrat.
Ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan memengaruhi kadar gula darah (glukosa) Anda saat makanan itu dimakan sendiri.
Sumber : JIBI/Bisnis Indonesia
