Advertisement
Teh Hijau dan Sejumlah Asupan Ini Ternyata Tak Cukup Efektif Turunkan Berat Badan

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Beberapa di antaranya adalah dengan menjalani diet, melakukan olahraga hingga melakukan operasi.
Namun tak semua yang dianggap menurunkan berat badan bisa efektif untuk Anda.
Dalam hal ini melansir dari Eat This, berikut 5 asupan yang dianggap bisa bantu turunkan berat badan namun tak begitu efektif, antara lain:
1. Yogurt Diet
Diet yogurt adalah pilihan populer bagi mereka yang ingin mengurangi kalori. Kedengarannya bagus secara teori karena yogurt diet biasanya lebih rendah kalori, lemak, dan gula daripada versi biasa.
Namun, yogurt diet juga cenderung lebih banyak diproses dan mengandung lebih banyak bahan buatan. Dan Yogurt diet yang kebanyakan tanpa lemak juga akan membuat Anda cepat lapar. Anda lebih direkomendasin konsumsi Yougurt biasa.
2. Teh Hijau
Teh hijau sering disebut-sebut sebagai minuman yang dapat membantu penurunan berat badan. Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa hanya ada kemungkinan kecilĀ penurunan berat badan dari teh hijau.
Menambahkan secangkir teh hijau setiap hari tidak berbahaya, tetapi tidak akan menyebabkan perbedaan nyata pada lingkar pinggang Anda.
3. Keripik Sayuran
Melihat kata sayuran dalam suatu produk memang membuatnya terdengar sehat. Tapi kenyataannya, keripik sayuran sebenarnya tidak lebih sehat daripada keripik kentang.
Tentu, mereka mungkin sedikit lebih rendah lemaknya, tetapi keripik ini masih mengandung banyak natrium.
4. Susu skim
Susu skim bebas lemak sehingga sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan susu murni. Namun, penelitian sebenarnya menunjukkan orang yang memiliki lebih banyak produk susu penuh lemak cenderung memiliki berat badan lebih sedikit.
5. Jus Seledri
Jus seledri jadi tren penurunan berat badan yang sangat populer. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikannya.
Selain itu, banyak produk jus seledri komersial yang mengandung jus lain untuk menyeimbangkan rasa seledri yang pahit.
Advertisement
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Suara.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
- Kasus Pemerasan Artis Sinetron MR, Polisi Menyita Enam Video Syur Sesama Jenis
- Adik Ipar Ganjar Pranowo Dituntut 5,5 Tahun Penjara karena Korupsi Pembangunan Jembatan Sungai Gintung
- Akan Tenggelam, Ribuan Warga Tuvalu Ajukan Visa Iklim untuk Bermigrasi ke Australia
- Buntut Tragedi di Maluku Tenggara, UGM Evaluasi Sistem KKN
- Para Advokat Perekat Nusantara dan TPDI Somasi Gibran, Untuk Segera Mundur Sebagai Wapres
Advertisement

Porda XVII DIY 2025: Sleman Mulai Siapkan OPD Pendamping Cabor Demi Membidik Juara Umum
Advertisement

Kampung Wisata Bisa Jadi Referensi Kunjungan Saat Liburan Sekolah
Advertisement
Berita Populer
- Jumlah Jemaah Haji Meninggal Dunia Terus Bertambah, Capai 418 Orang
- Dirut Sritex Iwan Lukminto Klaim Uang Tunai Rp2 Miliar Disita Kejagung Adalah Tabungan Keluarga
- Viral Video Pria Pamer Senjata Api dan Mengaku dari Ring 1 Istana, Pelaku Diringkus Polisi
- KPK Cekal Mantan Wadirut BRI ke Luar Negeri Terkait Dugaan Korupsi Pengadaan EDC
- Kejagung Periksa Pihak Google Terkait Penyidikan Dugaan Korupsi Laptop Chromebook
- Kemenag Siapkan Regulasi Terkait Tata Kelola Rumah Doa
- Api Melahap RS Hermina Jakarta, Polisi Selidiki Penyebab Kebakaran
Advertisement
Advertisement