Advertisement
Hati-hati! Makanan Ini Ternyata Mengandung Gula Berlebih

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Makanan diet harian ternyata juga bisa memiliki kadar gula yang tinggi.
Coba perhatikan jenis makanan dan minuman yang Anda beli di supermarket. Seringkali, kandungan gula yang tinggi tidak secara jelas disebutkan pada label makanan dan minuman, sehingga tersembunyi di belakang beberapa nama yang lebih berat seperti nectar dan molase.
Advertisement
Nektar atau sari bunga adalah cairan manis kaya gula yang diproduksi bunga dari tumbuh-tumbuhan sewaktu mekar untuk menarik kedatangan hewan penyerbuk seperti serangga.
Adapun molase merupakan produk sampingan dari industri pengolahan gula tebu atau gula bit yang masih mengandung gula dan asam-asam organik. Molase hasil dari industri gula tebu di Indonesia dikenal dengan nama tetes tebu.
Itulah sebabnya memilih makanan dan minuman agar tetap sehat menjadi jauh lebih sulit. Gula yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes dan penyakit lainnya.
Berikut daftar makanan dan minuman mengandung gula tinggi dikutip dari Misskyra.com dilansir dari Harianjogja.com:
Yogurt
Jika Anda memulai pagi hari dengan yogurt, Anda mungkin mengonsumsi 15 gram gula, tergantung pada jenis yogurt yang Anda makan. Ini sudah lebih dari setengah rekomendasi gula untuk hari itu.
Sup kaleng
Masing-masing sup kaleng ini mengandung 17 gram gula yang membuatnya tidak sehat untuk Anda konsumsi. Sup kaleng memang tampak bergizi, tetapi tidak benar-benar bermanfaat. Makanan ini memang mengandung sayuran dan protein, tetapi mengandung gula.
Jus
Tahukah Anda jus favorit Anda juga bisa mengandung gula dalam jumlah tinggi?
Jus sebenarnya mengandung lebih banyak gula daripada yang dapat Anda pikirkan. Jus buah seperti jeruk, mangga, dan banyak lagi mengandung hampir 50 gram kandungan gula per sajian.
Bumbu dan saus
Bumbu dan saus tidak selalu sehat. Saus tomat, dan segala jenis saus salad berbasis berry mengandung gula berlebih. Masing-masing mengandung lebih dari 20 gram per sajian, dan ini tergolong banyak gula. Karenanya, periksa label makanan saat berbelanja.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
- Kementerian HAM Menjadi Penjamin Pelaku Persekusi Retret, DPR Bertanya Alasannya
- Kementerian Sosial Pastikan Pembangunan 100 Sekolah Rakyat Dimulai September 2025
- KPK akan Pelajari Dokumen Terkait Kunjungan Istri Menteri UMKM ke Eropa
- Donald Trump Ingin Gelar UFC di Gedung Putih
- Indonesia Siap Borong Alutsista dari AS
Advertisement

Perizinan Penambangan di DIY Dibatasi Sebulan, Penggunaan Alat Disesuaikan dengan Lokasi Tambang
Advertisement

Kampung Wisata Bisa Jadi Referensi Kunjungan Saat Liburan Sekolah
Advertisement
Berita Populer
- 3 Event Balap Akan Digelar di Sirkuit Mandalika di Bulan Juli 2025
- 500 Ribu Orang Terdampak Aksi Mogok Petugas di Bandara Prancis
- 29 Penumpang KMP Tunu Pratama Jaya Masih Belum Ditemukan, SAR Lanjutkan Pencarian
- Gempa Jepang: Warga Panik dengan Ramalan Komik Manga, Pemerintah Setempat Bantah Ada Keterkaitan
- Kebakaran di California AS Meluas hingga 70.800 Hektare Lahan
- 1.469 Guru Siap Mengajar di 100 Sekolah Rakyat
- Hamas Sambut Baik Rencana Gencatan Senjata dengan Israel
Advertisement
Advertisement