Advertisement
Terjebak Macet di Jalan Tol? Begini Tips Mengatasi Rasa Frustasi dan Bosan

Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA— Saat musim mudik atau libur panjang, kemacetan lalu lintas menjadi fenomena yang sudah lumrah terjadi di Indonesia. Jalan tol menjadi tempat yang paling sering dilalui oleh para pemudik dan wisatawan.
Lantaran banyak kendaraan yang melintas lantaran ingin cepat sampai ke tujuan, kemacetan pun sering terjadi. Pastinya hal ini dapat membuat perjalanan terasa melelahkan dan membosankan, terlebih lagi ketika one way atau contraflow diterapkan.
Advertisement
Ketika terjebak dalam kemacetan di jalan tol, rasa bosan dan frustasi seringkali sulit dihindari. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan tersebut. Simak ulasan Bisnis selengkapnya.
Tips Anti Bosan Saat Terjebak Kemacetan
1. Tarik napas dan hembuskan dalam-dalam
Cara termudah adalah menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam untuk menciptakan efek relaksasi. Caranya adalah dengan menarik napas dalam-dalam setidaknya selama tiga hitungan lalu hembuskan selama empat hitungan.
Anda bisa merasa lebih tenang dan pikiran menjadi lebih jernih sehingga tidak mudah terbawa suasana.
2. Dengarkan musik dan bernyanyi
Musik dapat membuat Anda lebih rileks. Saat Anda berada dalam situasi stres atau marah, detak jantung dan tekanan darah Anda cenderung meningkat. Hal ini dapat membuat Anda tidak nyaman.
Namun ketika Anda mendengarkan lagu favorit Anda, Anda akan merasa senang dan tingkat stres Anda akan berkurang.
Anda bisa menganggap mobil Anda sebagai ruang karaoke tempat Anda bisa bernyanyi untuk menghilangkan stres.
3. Kendalikan amarah
Kemacetan lalu lintas dapat membuat Anda sangat stres sehingga muncul perasaan negatif. Terkadang ada pengendara yang memotong jalur tanpa mempedulikan kondisi sekitar. Hal ini tentu saja membuat Anda tidak nyaman dan memicu kemarahan.
Sebaiknya Anda mencoba untuk menerima situasi dan perilaku pengendara lain dengan lapang dada. Cobalah untuk memaafkan perilaku yang tidak menyenangkan tersebut dan fokus pada hal-hal positif lainnya agar tidak membuang energi dan meningkatkan tingkat stres Anda.
4. Mengobrol dengan orang lain
Jika Anda sedang mengemudi dengan orang lain dan terjebak kemacetan, Anda dapat menggunakan momen ini untuk mengobrol. Anda bisa mengemukakan topik-topik menarik, mengutarakan keluhan Anda, bertukar pikiran dengan orang lain, atau bermain permainan kata penambah semangat. Dengan mengobrol, Anda dapat mengalihkan pikiran dan waktu berjalan lebih cepat.
5. Mendengarkan podcast
Mendengarkan podcast kesukaan, menjadikan waktu yang terbuang di dalam mobil selama kemacetan akan terasa lebih menyenangkan. Hal ini juga dapat menghilangkan rasa bosan atau frustasi.
Podcast juga dapat membantu meredakan stres dan memberikan hiburan saat terjebak di jalan. Namun, pastikan volume tidak terlalu keras sehingga Anda tetap dapat memperhatikan situasi di sekitar Anda.
Jalur alternatif hingga tetap aktif di halaman selanjutnya...
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
- Pembeli Beras SPHP Wajib Difoto, Ini Penjelasan dari Perum Bulog
- Sidang Korupsi Mbak Ita, Wakil Wali Kota Semarang Diperiksa
- Mantan CEO GoTo Andre Soelistyo Diperiksa Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook
- Polisi Kerahkan 1.082 Personel Gabungan Amankan Aksi Unjuk Rasa di Sidang Hasto Kristiyanto
- Mulai 1 Juli 2026, Vietnam Larang Penggunaan Sepeda Motor Berbahan Bakar Fosil di Pusat Kota Hanoi
Advertisement
Jadwal SIM Keliling di Kulonprogo Tersedia di PJR Temon, Selasa 15 Juli 2025
Advertisement
Tren Baru Libur Sekolah ke Jogja Mengarah ke Quality Tourism
Advertisement
Berita Populer
- Tukin ASN DKI yang Telat di Hari Pertama Sekolah akan Dipotong
- Mulai 1 Juli 2026, Vietnam Larang Penggunaan Sepeda Motor Berbahan Bakar Fosil di Pusat Kota Hanoi
- Polisi Kerahkan 1.082 Personel Gabungan Amankan Aksi Unjuk Rasa di Sidang Hasto Kristiyanto
- Operasi Patuh 2025 Dimulai Hari Ini Hingga 27 Juli Mendatang, Berikut Jenis Pelanggaran dan Denda Tilangnya, Paling Tinggi Rp1 Juta
- Mensos Tegaskan Masa Orientasi Siswa Sekolah Rakyat Sekitar 15 Hari
- Mantan CEO GoTo Andre Soelistyo Diperiksa Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Chromebook
- Sidang Korupsi Mbak Ita, Wakil Wali Kota Semarang Diperiksa
Advertisement
Advertisement