Advertisement
Ini Ternyata Penyebab Seseorang Sering Ngantuk Saat Puasa
![Ini Ternyata Penyebab Seseorang Sering Ngantuk Saat Puasa](https://img.harianjogja.com/posts/2022/04/22/1099810/130903_wanita_mengantuk.jpg)
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO - Siang hari umumnya adalah waktu di mana kita aktif bekerja. Persoalannya, saat tengah berpuasa, sering kali muncul rasa ngantuk yang tak tertahankan. Nah, lalu kira-kira apa penyebab ya?
Dikutip dari Halodoc, Jumat (22/4/2022), hal tersebut juga bisa disebabkan oleh turunnya kadar gula darah di dalam tubuh.
Advertisement
Kondisi tersebut lantas membuat tubuh menjadi lebih lemas dan otak pun yang sulit berkonsentrasi, sehingga seseorang jadi lebih rentan merasakan kantuk.
Di samping itu, faktor kurangnya waktu tidur dan pola tidur yang tidak teratur juga memengaruhi.
Lalu, apabila kekurangan waktu tidur dan penurunan kadar gula darah ini terkombinasi, maka tak heran jika rasa kantuk yang muncul pun jadi tidak tertahankan.
BACA JUGA: Sudah Tak Berbentuk, Ini Foto-Foto Rumah di Ngaglik yang Hancur karena Petasan
Nah, lalu bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut? Pertama, pastikan tidur malam Anda berkualitas.
Kedua, saat Anda merasa mengantuk, cobalah untuk pergi ke toilet dan basuh muka dengan air dingin. Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi rasa kantuk saat bekerja.
Selain itu, mencuci wajah dengan air dingin juga bisa membuat Anda menjadi lebih rileks dan segar, sehingga konsentrasi untuk bekerja kembali prima.
Ketiga, lakukan peregangan. Pada dasarnya, seseorang akan lebih mudah untuk merasakan kantuk jika ia hanya duduk diam untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, saat rasa kantuk mulai terasa, ada baiknya untuk melakukan peregangan sederhana untuk menggerakkan otot-otot dan menghindari kekakuan.
Lebih jauh, Anda pun dapat berjalan di sekitar kantor selama beberapa menit untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke otak agar rasa kantuk hilang.
------
Berita ini telah tayang di Solopos.com dengan judul "Kenapa Sering Ngantuk Saat Puasa? Ini Penjelasannya"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Solopos.com
Berita Lainnya
Berita Pilihan
- PBNU dan PKB Masih Saja "Perang Dingin", Ini yang Jadi Biangnya
- PSI Resmi Umumkan Nama Calon Kepala Daerah yang Diusung, Ini Daftarnya
- PBNU Siapkan Panitia Khusus untuk Mengembalikan PKB ke NU, Ini Alasannya
- BPK Temukan Masalah di Sistem Keuangan Haji Terpadu
- Air Bersih di IKN Bisa Langsung Diminum Dialirkan dari IPA Sepaku
Advertisement
![alt](https://img.harianjogja.com/posts/2024/07/27/1182736/img-20240727-wa0003.jpg)
Peringati Hari Kebaya Nasional, Srikandi PLN Turun ke Jalan Malioboro Menyapa Pelanggan
Advertisement
![alt](https://img.harianjogja.com/posts/2024/07/24/1182437/taman-ablekambang.jpg)
Taman Balekambang Solo Resmi Dibuka Kamis 25 Juli 2024, Segini Tarif Masuk dan Jam Operasionalnya
Advertisement
Berita Populer
- Korban Tewas Kerusuhan di Bangladesh Mencapai 201 Orang, Sebagian Besar Luka Tembak
- Bolone Mase "Gibran" Dukung Dico di Pilwalkot Semarang
- PBB: Korban Jiwa Dampak Panas Ekstrem Diperkirakan Mencapai 500 Ribu Orang Pertahun
- Museum Song Terus Menambah Keberagaman Wisata di Pacitan
- Kejagung Limpahkan Tersangka Direktur SMIP ke Kejari Pekanbaru dalam Kasus Importasi Gula
- MUI Kaji Kemungkinan Dapat Ikut Mengelola Tambang
- Pemkab Kulonprogo Komitmen Dukung Pembentukan Kawasan Geopark Jogja
Advertisement
Advertisement