Advertisement
Ini Ternyata Penyebab Seseorang Sering Ngantuk Saat Puasa
Ilustrasi mengantuk
Advertisement
Harianjogja.com, SOLO - Siang hari umumnya adalah waktu di mana kita aktif bekerja. Persoalannya, saat tengah berpuasa, sering kali muncul rasa ngantuk yang tak tertahankan. Nah, lalu kira-kira apa penyebab ya?
Dikutip dari Halodoc, Jumat (22/4/2022), hal tersebut juga bisa disebabkan oleh turunnya kadar gula darah di dalam tubuh.
Kondisi tersebut lantas membuat tubuh menjadi lebih lemas dan otak pun yang sulit berkonsentrasi, sehingga seseorang jadi lebih rentan merasakan kantuk.
PROMOTED: Resmikan IKM di Umbulharjo, Dinas Perinkopukm Jogja Berharap IKM Naik Kelas
Di samping itu, faktor kurangnya waktu tidur dan pola tidur yang tidak teratur juga memengaruhi.
Lalu, apabila kekurangan waktu tidur dan penurunan kadar gula darah ini terkombinasi, maka tak heran jika rasa kantuk yang muncul pun jadi tidak tertahankan.
BACA JUGA: Sudah Tak Berbentuk, Ini Foto-Foto Rumah di Ngaglik yang Hancur karena Petasan
Nah, lalu bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut? Pertama, pastikan tidur malam Anda berkualitas.
Kedua, saat Anda merasa mengantuk, cobalah untuk pergi ke toilet dan basuh muka dengan air dingin. Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi rasa kantuk saat bekerja.
Selain itu, mencuci wajah dengan air dingin juga bisa membuat Anda menjadi lebih rileks dan segar, sehingga konsentrasi untuk bekerja kembali prima.
Advertisement
Ketiga, lakukan peregangan. Pada dasarnya, seseorang akan lebih mudah untuk merasakan kantuk jika ia hanya duduk diam untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, saat rasa kantuk mulai terasa, ada baiknya untuk melakukan peregangan sederhana untuk menggerakkan otot-otot dan menghindari kekakuan.
Lebih jauh, Anda pun dapat berjalan di sekitar kantor selama beberapa menit untuk melancarkan aliran darah dan meningkatkan asupan oksigen ke otak agar rasa kantuk hilang.
------
Advertisement
Berita ini telah tayang di Solopos.com dengan judul "Kenapa Sering Ngantuk Saat Puasa? Ini Penjelasannya"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : JIBI/Solopos.com
Advertisement
Berita Lainnya
- Jembatan Sasak Solo-Gadingan Belum Berizin, BBWSBS: Nanti Ada Tindak Lanjut
- Kunjungi Malang, Jokowi Tinjau Stadion dan Jenguk Korban Tragedi Kanjuruhan
- Terkuak, Keluarga Glazer Pernah Tawarkan Manchester United ke Arab Saudi
- Catat Tanggalnya! Perajin Sukoharjo bakal Gelar Pameran dan Pelatihan Patchwork
Advertisement
Brigjen NA Tembaki Kucing di Sesko, Panglima TNI: Lanjutkan Proses Pidananya!
Dewan Kehormatan Golkar Akbar Tanjung Dukung Anies Jadi Calon Presiden
Advertisement
Rusia vs Ukraina Hari ke 224: Ukraina Terus Buat Kemajuan Lawan Rusia
Dilobi PPP Agar Gabung KIB, Demokrat Masih Mesra dengan NasDem dan PKS
Cek Daftar 5 BLT yang Cair Pekan Ini, Dapat Rp300.000-Rp3 Juta
Apel Khusus Peringatan Hari Bea Cukai Ke-76
Pengumuman Pertama Lelang Eksekusi Harta Pailit
Advertisement
Terlantar Tujuh Bulan di Taiwan, ABK Indonesia Diganti Myanmar
Bertolak ke Malang, Jokowi Kunjungi Korban Tragedi Kanjuruhan
Ferdy Sambo Mengaku Habisi Brigadir J karena Cinta Istri
Advertisement
Giliran Anak dan Istri Lukas Enembe yang Dipanggil KPK
Berita Pilihan
- Masa Berlaku Paspor Jadi 10 Tahun, Begini Teknisnya..
- TGIPF Tragedi Kanjuruhan Diminta Selesaikan Tugas dalam Sebulan
- Surya Paloh Ungkap Alasan NasDem Pilih Anies Baswedan Jadi Capres 2024
- Surya Paloh Nyatakan Jokowi Restui NasDem Usung Anies Capres 2024
- Ibu Mertua Amien Rais Meninggal Dunia, Dimakamkan di Sukoharjo
Advertisement
134 Orang Meninggal Dunia di Bantul Sepanjang Tahun Ini karena Kecelakaan Lalu Lintas
Advertisement
Rasakan Sensasi Makan Nasgor Bercitarasa Tengkleng ala Grage Ramayana Hotel
Advertisement
Berita Populer
- Rumah Layak Huni Tingkatkan Kualitas Hidup Warga Gumuk Sepiring Kota Magelang
- Disorot Karena Tendang Aremania di Kanjuruhan, KSAD Dudung Rilis Video 'TNI Bersama Rakyat'
- Pemerintah Mau Bentuk Badan Usaha Milik Otorita IKN, Apa Kegunaannya?
- Sebelum Tragedi Kanjuruhan, Juragan 99 Ungkap Harapannya saat Akuisisi Arema FC
- Sudah Jadi Unicorn Sejak 2021, Startup Xendit Tetap PHK Karyawan
- Pukat UGM Ajak Masyarakat Bersuara Soal RUU Perampasan Aset Negara
- Top 7 News Harianjogja.com Rabu, 5 Oktober 2022
Advertisement
Advertisement
