Advertisement
Ini 4 Buah yang Dianjurkan untuk Wanita Hamil
Buah-buahan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, ada beberapa buah yang terlarang bagi penyakit tertentu. - Boldsky
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Wanita hamil perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi, karena hal itu akan berpengaruh pada bayi yang berada di rahim sang ibu.
Dilansir Boldsky.com, Kamis (2/4/2020), buah-buahan menjadi salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh wanita hamil.
Advertisement
Walaupun semua buah baik untuk wanita hamil, namun ada beberapa buah tertentu yang sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut daftarnya:
1. Apel
Apel mengandung vitamin A dan C, serta sumber potasium dan serat yang baik. Apel juga mengandung flavonoid yakni senyawa polifenol yang sangat baik untuk antioksidan. Apel sangat baik dikonsumsi k ibu hamil karena dapag mengurangi risiko asma kepada sang bayi.
2. Pisang
Pisang menjadi buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan. Pisang terbukti baik meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, pisang bisa membantu meredakan mual dan muntah selama masa kehamilan. Asam folat yang terdapat pada pisang juga sangat baik untuk bayi dalam kandungan dan mengurangi resiko cacat lahir, serta risiko bayi dilahirkan secara prematur.
3. Delima
Penelitian telah menemukan jika mengonsumsi buah delima selama masa kehamilan dapat membantu perlindungan saraf bayi. Delima sangat kaya akan vitamin K, zat besi, serat, protein, dan kalsium. Delima juga mengandunh polifenol tingkat tertinggi diantara semua suplemen makanan.
4. Jeruk
Jeruk sangat direkomendasikan dikonsumsi untuk wanita hamil. Itu karena jeruk sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tibuh dan membantu perkembangan otak janin yang sedang tumbuh didalam rahim. Selain itu jeruk juga sangat bagus untuk membantu mengatur tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Protes Iran Memanas, Khamenei Dikabarkan Siapkan Pelarian
Prabowo Tunjuk Tito Pimpin Satgas Rehabilitasi Bencana Sumatera
MUI Usulkan Pilkada Lewat DPRD, Dinilai Lebih Maslahat
China Kecam AS atas Penangkapan Presiden Venezuela
Advertisement
Kasus Produk Kecantikan, Richard Lee Dipanggil Polda Metro
MUI Soroti KUHP Baru soal Nikah Siri dan Poligami
Dentuman dan Kilatan Cahaya di Cianjur Bukan dari Gunung Gede
Semeru Erupsi 12 Kali, Lava Pijar Muncul hingga Malam Hari
Kemendagri Wajibkan Daerah Perkuat Kelembagaan BPBD
Advertisement
Prabowo Targetkan 6.900 Jembatan Terbangun pada 2026
Prabowo Minta Prosedur MBG Diperketat Mulai 2026
Polisi Selidiki Kebakaran di Kawasan Sumur Rakyat Blora
Prabowo Tak Hadirkan Ketum Parpol, Ini Penjelasan Istana
Viral Video Mesum di Pos Polisi Tulungagung, Diselidiki Satlantas
Advertisement
Fenomena Dentuman dan Kilatan Cahaya di Cianjur Masih Misterius
Berita Pilihan
- IAGI Ungkap Dua Penyebab Dugaan Sinkhole di Limapuluh Kota
- Indonesia Larang Impor Daging Babi dari Spanyol akibat Wabah ASF
- Bareskrim Selidiki Dugaan Kejahatan Lingkungan di Banjir Bandang Aceh
- Kim Jong Un Klaim Uji Rudal Hipersonik Respons Situasi Global
- Venezuela Bergejolak Usai Maduro Ditangkap Pasukan AS
Advertisement
Advertisement
Jadi Primadona, Umbul Pelem Klaten Raup Omzet Miliaran Sepanjang 2025
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal Bus Sinar Jaya ke Pantai Parangtritis dan Baron, 6 Januari 2026
- Tips Tampil Fresh Seharian Meski Tanpa Makeup Berlebihan
- Rekor Nataru 2025, Wisatawan Kulonprogo Tertinggi 3 Tahun
- Jadwal SIM Keliling Sleman, Selasa 6 Januari 2026
- Jadwal KA Bandara Jogja Hari Ini, Selasa 6 Januari 2026
- Harga Emas Pegadaian Hari Ini Naik, UBS dan Galeri24 Kompak Melonjak
- Jadwal SIM Keliling Kota Jogja Hari Ini, 6 Januari 2026
Advertisement
Advertisement
