Advertisement
Ini 4 Buah yang Dianjurkan untuk Wanita Hamil
Buah-buahan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, ada beberapa buah yang terlarang bagi penyakit tertentu. - Boldsky
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Wanita hamil perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi, karena hal itu akan berpengaruh pada bayi yang berada di rahim sang ibu.
Dilansir Boldsky.com, Kamis (2/4/2020), buah-buahan menjadi salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh wanita hamil.
Advertisement
Walaupun semua buah baik untuk wanita hamil, namun ada beberapa buah tertentu yang sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut daftarnya:
1. Apel
Apel mengandung vitamin A dan C, serta sumber potasium dan serat yang baik. Apel juga mengandung flavonoid yakni senyawa polifenol yang sangat baik untuk antioksidan. Apel sangat baik dikonsumsi k ibu hamil karena dapag mengurangi risiko asma kepada sang bayi.
2. Pisang
Pisang menjadi buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan. Pisang terbukti baik meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, pisang bisa membantu meredakan mual dan muntah selama masa kehamilan. Asam folat yang terdapat pada pisang juga sangat baik untuk bayi dalam kandungan dan mengurangi resiko cacat lahir, serta risiko bayi dilahirkan secara prematur.
3. Delima
Penelitian telah menemukan jika mengonsumsi buah delima selama masa kehamilan dapat membantu perlindungan saraf bayi. Delima sangat kaya akan vitamin K, zat besi, serat, protein, dan kalsium. Delima juga mengandunh polifenol tingkat tertinggi diantara semua suplemen makanan.
4. Jeruk
Jeruk sangat direkomendasikan dikonsumsi untuk wanita hamil. Itu karena jeruk sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tibuh dan membantu perkembangan otak janin yang sedang tumbuh didalam rahim. Selain itu jeruk juga sangat bagus untuk membantu mengatur tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Rismon Tegaskan Ijazah Jokowi dan Gibran Asli
KPK Beberkan Pungutan Percepatan Haji Khusus yang Menjerat Gus Yaqut
Gibran Terima Rismon Sianipar di Istana Wapres
Di Tengah Tekanan AS, Kuba Bebaskan 51 Tahanan Lewat Mediasi Vatikan
Advertisement
Iran Prediksi Perang Timur Tengah Berakhir Sebelum Nowruz
Kasus Kuota Haji: Yaqut Diduga Terima Fee Percepatan
Pesawat Pengisi BBM Militer AS Jatuh di Zona Konflik Irak
Daftar Tol yang Larang Truk Sumbu 3 Selama Mudik Lebaran 2026
KY Gandeng Media Massa Telusuri Rekam Jejak Calon Hakim Agung 2026
Advertisement
KPK Sita Aset Rp100 Miliar Terkait Kasus Korupsi Kuota Haji Yaqut
Hari Raya Nyepi 2026: Bandara Ngurah Rai Berhenti Tutup 24 Jam
Negara Luar Rebutan Pupuk Urea Indonesia, Pemerintah Bidik Ekspor
Mensos: Status Desil Bansos Tak Bisa Dimanipulasi, Awas Penipuan
Tarif Tunggal Diterapkan di Merak-Bakauheni demi Kelancaran Mudik 2026
Advertisement
Skandal Haji Eks Menag Yaqut: Kode T0, Bayar Rp84 Juta Bisa Berangkat
Berita Pilihan
- Skandal Haji Eks Menag Yaqut: Kode T0, Bayar Rp84 Juta Bisa Berangkat
- Gugatan Kalah, KPK Jebloskan Mantan Menag Yaqut ke Rutan Merah Putih
- Hashim Djojohadikusumo Akan Pimpin Satgas Pembiayaan Taman Nasional
- Kapal Thailand Diserang di Selat Hormuz hingga Terbakar
- Friderica Widyasari Sari Terpilih Ketua OJK 2026-2031
Advertisement
Pro Kontra Dapur MBG di Banguntapan Bantul, Lurah: Mayoritas Setuju
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Wisatawan Bisa Nikmati Dua Suasana Jogja dalam Satu Paket
- Kemenkes Targetkan Imunisasi Campak 95 Persen Jelang Lebaran
- BPJS Kesehatan Perkuat JKN di DIY Lewat Sinergi dengan Pemda
- BAZNAS DIY Siapkan 1.500 Paket Zakat Fitrah untuk Idulfitri 2026
- Pertamina Antisipasi Gangguan Pasokan Energi dari Selat Hormuz
- Rest Area Km 19 Tol Jogja-Solo Sediakan SPKLU untuk Pemudik
- Jalan Nasional Jateng-DIY Siap Sambut Mudik Lebaran 2026
Advertisement
Advertisement
