Advertisement
Ini 4 Buah yang Dianjurkan untuk Wanita Hamil
Buah-buahan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, ada beberapa buah yang terlarang bagi penyakit tertentu. - Boldsky
Advertisement
Harianjogja.com, JAKARTA - Wanita hamil perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi, karena hal itu akan berpengaruh pada bayi yang berada di rahim sang ibu.
Dilansir Boldsky.com, Kamis (2/4/2020), buah-buahan menjadi salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh wanita hamil.
Advertisement
Walaupun semua buah baik untuk wanita hamil, namun ada beberapa buah tertentu yang sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut daftarnya:
1. Apel
Apel mengandung vitamin A dan C, serta sumber potasium dan serat yang baik. Apel juga mengandung flavonoid yakni senyawa polifenol yang sangat baik untuk antioksidan. Apel sangat baik dikonsumsi k ibu hamil karena dapag mengurangi risiko asma kepada sang bayi.
2. Pisang
Pisang menjadi buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan. Pisang terbukti baik meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Selain itu, pisang bisa membantu meredakan mual dan muntah selama masa kehamilan. Asam folat yang terdapat pada pisang juga sangat baik untuk bayi dalam kandungan dan mengurangi resiko cacat lahir, serta risiko bayi dilahirkan secara prematur.
3. Delima
Penelitian telah menemukan jika mengonsumsi buah delima selama masa kehamilan dapat membantu perlindungan saraf bayi. Delima sangat kaya akan vitamin K, zat besi, serat, protein, dan kalsium. Delima juga mengandunh polifenol tingkat tertinggi diantara semua suplemen makanan.
4. Jeruk
Jeruk sangat direkomendasikan dikonsumsi untuk wanita hamil. Itu karena jeruk sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tibuh dan membantu perkembangan otak janin yang sedang tumbuh didalam rahim. Selain itu jeruk juga sangat bagus untuk membantu mengatur tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber : Bisnis.com
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Gunakan BLT untuk Judol, 49 Rekening KPM di Tulungagung Dibekukan
Dosen FH Unissula Diskorsing Karena Diduga Jadi Pelaku Kekerasan
Perpres No.79 Tahun 2025, Tidak Hanya Soal Kenaikan Gaji
Viral Kepsek Roni Dicopot, Wali Kota Prabumulih Terancam Sanksi
Advertisement
Presiden Prabowo Pimpin Ratas di Hambalang, Ini yang Dibahas
Pejabat BPJPH Diduga Lakukan KDRT, Begini Respons Komnas Perempuan
Korban Hilang Banjir Bali Terus Dipantau Tim SAR
KPK Tahan 5 Tersangka Kasus Kredit Usaha BPR Bank Jepara Artha
DPR Soroti Asesmen Awal Program Sekolah Rakyat Kemensos
Advertisement
Dewan Pers: Wartawan Aman dari Jeratan UU ITE jika Patuh Kode Etik
Revisi Devisit APBN 2026 Disepakati Rp689,1 Triliun
Heboh Food Tray MBG Mengandung Minyak Babi, Begini Penjelasan RMI-NU
Digugat Tutut Soeharto ke PTUN Jakarta, Ini Kata Menkeu Purbaya
Kasus Riza Chalid, Kejagung Kejar Aset hingga Perusahaan Afiliasi
Advertisement
Politik Jepang, Takaichi Incar Posisi Perdana Menteri
Berita Pilihan
- Ledakan di Gaza Selatan, 4 Tentara Israel Dilaporkan Tewas
- Dosen FH Unissula Diskorsing Karena Diduga Jadi Pelaku Kekerasan
- Perpres No.79 Tahun 2025, Tidak Hanya Soal Kenaikan Gaji
- Viral Kepsek Roni Dicopot, Wali Kota Prabumulih Terancam Sanksi
- Pejabat BPJPH Diduga Lakukan KDRT, Begini Respons Komnas Perempuan
Advertisement
JPPI Sebut 5.360 Siswa Keracunan MBG hingga September 2025
Advertisement
Pemkab Boyolali Bangun Pedestrian Mirip Kawasan Malioboro Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Deretan Selebritas Dunia Galang Dana untuk Palestina
- Serangan Israel, Warga Palestina yang Tewas Tembus 65.000 Jiwa
- Ribuan Orang Unjuk Rasa di London Tolak Kunjungan Donald Trump
- BMKG Deteksi 2 Bibit Siklon Tropis, Waspada Cuaca Ekstrem
- 20 Ribu Koperasi Merah Putih Akan Peroleh Modal, Rp3 Miliar
- DPR RI Klaim Kelangaan BBM Shell BP Hanya di Jabodetabek
- DPR RI Setujui Revisi RAPBN 2026, Belanja Negara Rp3.842,7 Trilun
Advertisement
Advertisement
